第191章 第一天培训（四）（1/2）

吕教练满意地点点头，说道：“好，大家开始练习吧！”

浩珅立刻投入到体前变向的训练中。他双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，保持身体平衡，双手持球，将球放在身体前方。

一开始，浩珅的动作还有些生疏，但他并没有气馁，而是按照教练的指导，努力调整自己的姿势和动作。他用一只手将球快速推向身体的另一侧，同时迅速迈出相反方向的脚步，改变身体的方向。在变向的过程中，他尽量保持低重心，肩膀和上半身也随之转动，以增加变向的效果。

随着练习的深入，浩珅的动作越来越熟练，球在他的手中也变得越来越听话。他能够自如地控制球的运动，将球从一侧快速转移到另一侧，并且在变向的同时能够很好地保护球。

在练习过程中，浩珅还仔细观察其他学员的动作，学习他们的优点，并不断改进自己的不足之处。他也积极地与教练和其他学员交流，请教他们关于体前变向的技巧和经验。

经过一段时间的训练，浩珅的体前变向能力有了很大的提高。他不仅能够在原地熟练地进行变向运球，还能够在行进间运用体前变向突破防守，创造出得分机会。

吕教练密切关注着浩珅的每一个动作，不时地给予指导和纠正。

“浩珅，注意你的脚步，变向时脚步要灵活，迈出的步子要大一些。”吕教练一边说，一边亲自示范着正确的脚步动作。

浩珅认真地听着教练的指导，努力调整自己的脚步。他按照教练的要求，加大了变向时的步幅，并且更加注重脚步的灵活性。

“很好，就是这样！”吕教练鼓励道，“还要注意身体的重心，保持低重心可以让你更加稳定，变向也会更加迅速。”